Optimización de la composición corporal
Tras un estudio previo de composición corporal (mediante medidas de cineantropometría y bioimpedancia) y de hábitos previos (entrevista y análisis de la dieta) se realiza la planificación de una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades para el aumento
de la masa muscular y/o disminución de la grasa. Todo esto para mejorar tu estado de salud, buscar un mayor rendimiento deportivo o una mejora estética, según el objetivo que busques.
Se realizará un seguimiento mediante el estudio de la composición corporal y la optimización de la dieta para lograr la mejor adaptación a diario o a la planificación deportiva.
Mejora del rendimiento y planificación de eventos deportivos
Búsqueda de mejora del rendimiento con una planificiación nutricional tanto para la optimización del entrenamiento como para el día de la competición.
Estudio previo de composición corporal y seguimiento (mediante medidas de cineantropometría y bioimpedancia) y estudio de la dieta habitual para comprobar el cumplimiento de los requerimientos tanto de energía como de nutrientes, como de la distribución
de las ingestas respecto a los entrenamientos y la planificación del evento deportivo o la temporada completa.
Estudio de estrategias de reposición y recuperación (incluyendo estudio de pautas de suplementación) tanto en la dieta habitual como en la competición (planificación de la prueba).
En el caso de deportistas que requieran entrar en una categoría de peso, se priorizará el cuidado de la salud del atleta y el mantenimiento de la composición corporal adecuada más la búsqueda de estrategias que permitan mejorar y acelerar la recuperación.
Preparación de oposiciones
Búsqueda de mejora del rendimiento con una planificación nutricional tanto para la optimización del entrenamiento como para la preparación de las pruebas.
Estudio previo de composición corporal y seguimiento (mediante medidas de cineantropometría y bioimpedancia) y estudio de la dieta habitual para comprobar el cumplimiento de los requerimientos tanto de energía
como de nutrientes, como de la distribución de las ingestas respecto a los entrenamientos y las horas de estudio o de trabajo.
Estudio de estrategias de reposición y recuperación (incluyendo estudio de pautas de suplementación) tanto en la dieta habitual como en los exámenes (planificación de las pruebas).
Valoración nutricional – Adecuación de la dieta
Estudio personalizado o familiar de la dieta para conocer si los hábitos son adecuados a los requerimientos tanto de energía como de nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas) para cuidar tu salud o mejorar la práctica deportiva. Estudio del
perfil lipídico, estudio de la posible deficiencia o carencia de vitaminas o minerales y organización de nutrientes a diario o respecto a una planificación deportiva.
Tras el estudio de un diario de comidas y una entrevista completa se conocerá si se están cumpliendo los objetivos nutricionales de forma personalizada o en familia y se propondrán los cambios necesarios para conseguirlos.
Seguimiento en distintas etapas de la vida (niñez, embarazo, lactancia, tercera edad)
Estudio personalizado de la composición corporal (porcentajes de grasa y masa muscular) y de la dieta para conocer si los hábitos son adecuados a los requerimientos tanto de energía como de nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas) para cada
etapa con la preinscripción de una planificación de la dieta orientada a un objetivo: mejorar tu salud.
Alimentación en patologías
Planificación nutricional y mejora del estado de salud a través del control de la composición corporal y la alimentación.
- - Diabetes
- - Hipertensión arterial
- - Síndrome metabólico
- - Obesidad
- - Hipercolesterolemia
- - Disfunciones tiroideas
- - Otros problemas metabólicos
Seguimiento nutricional en lesiones
Cuidado de la salud del deportista, mantenimiento de la composición corporal adecuada y búsqueda de estrategias que permitan mejorar y acelerar la recuperación.
Se realiza un seguimiento mediante medidas de cineantropometría y bioimpedancia además de la planificación de la dieta (organización de ingestas, optimización de la energía y el aporte adecuado de nutrientes).
Estudio antropométrico
Elaboración del informe de composición corporal en el que se valora el porcentaje de grasa, masa muscular y masa ósea. La finalidad debe ser la búsqueda de una composición corporal saludable y competitiva.
Conferencias en empresas, centros escolares y asociaciones
Impartición de charlas, seminarios y conferencias orientadas a promocionar la alimentación saludable y la actividad física en el entorno laboral como parte de la estrategia de empresa saludable; la prevención y el tratamiento de la obesidad repercute
directamente en la salud de las personas y en su productividad laboral.
Seguimiento nutricional de trabajadores dentro de programas implementados de mejora de la salud.
- - Alimentación equilibrada (adecuación de la dieta)
- - Dietas de subida y bajada de peso
- - Nutrición deportiva
- - Alimentación en patologías
- - Alimentación en diferentes etapas de la vida (embarazo, lactancia, infancia, lesiones…)
- - Seguimiento antropométrico de los resultados
